Marches nordique, sensorielle, afghane : se refaire une santé à Samoëns

Samoëns lance cet hiver quelques idées originales - et encadrées - hors des pistes de ski.

La marche nordique : originaire de Finlande, elle permet de respirer, de s’oxygéner, de sentir son corps tout en marchant au grand air. Un sport d’endurance qui fait travailler muscles et articulations au cœur de la nature.

La marche sensorielle est une randonnée thématique autour de la reconnexion à la nature. Une activité qui laisse les participants utiliser leurs sens pour redécouvrir odeurs, couleurs, textures, sons, saveurs, formes… qu’offre la montagne.

Venue des hauts plateaux d’Afghanistan, la marche afghane est considérée comme une « méditation active » qui permet d’allier détente, gestion de l’effort en montagne et relaxation.

Pas besoin enfin de savoir danser pour pratiquer la danse présence qui émerge naturellement du corps quand on se met à l’écoute de soi-même. Pas de direction ni de pas imposés, la danse présence passe par le lâcher-prise pour une émotion qui passe de l’esprit au corps.