Découvrez le Costa Rica avec TourMaG
Sommaire :
Ce qu'il faut retenir
5 astuces pour vaincre le décalage horaire
Retrouvez les réceptifs pour préparer votre voyage au Costa Rica
Sur le même thème
Décalage horaire entre la France et le Costa Rica : ce qu'il faut retenir
Entre le Costa Rica et la France, le décalage horaire se compte en heures : il y en a 7 au total ! Le fuseau horaire de votre destination est indiqué par GMT-6 (America/Costa Rica CST). Cela signifie que s'il est midi en France le 24 novembre 2022, il sera 5 h du matin en heure locale au Costa Rica (San José). En fait, c'est l'Hexagone qui est à l'avance.
Décalage horaire et heure d'été
À San José, il n'y a pas de changement d'heure liée à l'heure d'été, alors que c'est le cas en France. Par conséquent, le décalage horaire se prolonge d'une heure entre mars et octobre chaque année, puisque la France passe à l'heure d'été durant cette période de l'année.
On comptera alors 8 heures de décalage au lieu de 7 heures. C'est contraignant pour les voyageurs, mais heureusement, il existe des façons d'y remédier !
On comptera alors 8 heures de décalage au lieu de 7 heures. C'est contraignant pour les voyageurs, mais heureusement, il existe des façons d'y remédier !
Voyage Costa Rica - France : 5 astuces pour vaincre le décalage horaire
Fatigue, somnolence, manque de concentration, maux de tête… Vous les reconnaissez ? Ce sont les effets que l'on subit généralement à cause d'un grand décalage horaire. C'est votre rythme circadien, qui régule entre autres votre sommeil, qui est mis à mal. Découvrez nos 5 astuces pour rester en pleine forme une fois arrivée à votre destination.
► A lire aussi : Voyage Costa Rica : les conditions d'entrée
● Bien vous préparer avant le voyage
Tout commence chez vous. Vous devez commencer par préparer votre corps à ce qu'il s'apprête à subir. Il vaut mieux procéder quelques jours à l'avance. Dans cette optique, il faut essayer de dormir plus tôt que d'habitude pour pouvoir vous réveiller plus tôt.
● Préférez les vols de nuit
Ensuite, il est recommandé de prévoir une arrivée dans l'après-midi ou la soirée. Par exemple, vous pouvez choisir un vol de nuit depuis l'Hexagone. S'il est 23 h, il sera 16 h à votre arrivée. Cela signifie que vous allez pouvoir dormir et vous reposer dans les heures qui vont suivre votre arrivée à destination.
► Pourquoi le Costa Rica attire tant les touristes ?
● Adaptez votre montre au fuseau horaire du Costa Rica
C'est une technique qui marche à tous les coups. Pour ne pas brusquer votre cycle circadien, pensez à adapter votre montre au fuseau horaire du Costa Rica. Vous pouvez reculer votre montre d'une ou de deux heures de façon progressive. À ce niveau, tout se passe dans la tête : vous devez vous discipliner et "faire croire" à votre cerveau que l'heure indiquée - qui est adaptée au fuseau horaire costaricain - est la bonne.
● Les compléments alimentaires
Certains compléments alimentaires naturels vous seront d'une grande aide. Veillez à ce qu'ils contiennent de la mélatonine. C'est l'hormone responsable du sommeil. Une gélule aidera votre corps à mieux dormir, mais n'en abusez pas.
● Buvez suffisamment d'eau
Outre la fatigue, votre corps va également subir la déshydratation. Le décalage horaire y est pour quelque chose, mais ce sont surtout les longues heures passées en haute altitude dans l'avion qui vont le vider de ses réserves d'eau. De ce fait, vous devez boire de l'eau régulièrement. Il faut aussi éviter de remplacer le précieux liquide par de l'alcool. Si ce dernier peut vous soulager pendant un certain temps pendant le vol, ses effets ne seront que temporaires. De plus, l'alcool va accentuer la déshydratation de votre corps. Il est donc à éviter.
► A lire aussi : Voyage Costa Rica : les conditions d'entrée
● Bien vous préparer avant le voyage
Tout commence chez vous. Vous devez commencer par préparer votre corps à ce qu'il s'apprête à subir. Il vaut mieux procéder quelques jours à l'avance. Dans cette optique, il faut essayer de dormir plus tôt que d'habitude pour pouvoir vous réveiller plus tôt.
● Préférez les vols de nuit
Ensuite, il est recommandé de prévoir une arrivée dans l'après-midi ou la soirée. Par exemple, vous pouvez choisir un vol de nuit depuis l'Hexagone. S'il est 23 h, il sera 16 h à votre arrivée. Cela signifie que vous allez pouvoir dormir et vous reposer dans les heures qui vont suivre votre arrivée à destination.
► Pourquoi le Costa Rica attire tant les touristes ?
● Adaptez votre montre au fuseau horaire du Costa Rica
C'est une technique qui marche à tous les coups. Pour ne pas brusquer votre cycle circadien, pensez à adapter votre montre au fuseau horaire du Costa Rica. Vous pouvez reculer votre montre d'une ou de deux heures de façon progressive. À ce niveau, tout se passe dans la tête : vous devez vous discipliner et "faire croire" à votre cerveau que l'heure indiquée - qui est adaptée au fuseau horaire costaricain - est la bonne.
● Les compléments alimentaires
Certains compléments alimentaires naturels vous seront d'une grande aide. Veillez à ce qu'ils contiennent de la mélatonine. C'est l'hormone responsable du sommeil. Une gélule aidera votre corps à mieux dormir, mais n'en abusez pas.
● Buvez suffisamment d'eau
Outre la fatigue, votre corps va également subir la déshydratation. Le décalage horaire y est pour quelque chose, mais ce sont surtout les longues heures passées en haute altitude dans l'avion qui vont le vider de ses réserves d'eau. De ce fait, vous devez boire de l'eau régulièrement. Il faut aussi éviter de remplacer le précieux liquide par de l'alcool. Si ce dernier peut vous soulager pendant un certain temps pendant le vol, ses effets ne seront que temporaires. De plus, l'alcool va accentuer la déshydratation de votre corps. Il est donc à éviter.
Retrouvez les réceptifs pour préparer votre voyage au Costa Rica
● Arawak Expérience
Arawak Expérience est une agence réceptive locale francophone établie au Costa Rica, spécialisée dans l’écotourisme solidaire. Arawak s’adapte et concocte des séjours sur-mesure à ses clients, hors des sentiers battus pour un voyage 100% authentique.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Tél : +506 87 35 55 96
Mail : contact@arawak-experience.com
Arawak Expérience est une agence réceptive locale francophone établie au Costa Rica, spécialisée dans l’écotourisme solidaire. Arawak s’adapte et concocte des séjours sur-mesure à ses clients, hors des sentiers battus pour un voyage 100% authentique.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Tél : +506 87 35 55 96
Mail : contact@arawak-experience.com
● Aventura Costa Rica Tours
Agence de voyages réceptive locale spécialiste du Costa Rica, pour des circuits groupes où individuels, Autotours et séjours sur-mesure.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Mail : info@aventura-costarica.com
Agence de voyages réceptive locale spécialiste du Costa Rica, pour des circuits groupes où individuels, Autotours et séjours sur-mesure.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Mail : info@aventura-costarica.com
● Mon Voyage au Costa Rica
Mon Voyage au Costa Rica est une agence francophone qui organise des circuits sur mesure au Costa Rica depuis 10 ans pour des couples, des familles ou des groupes.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Tél : 33 (0)9 72 52 92 08
Mail : karina@monvoyageaucostarica.com
Mon Voyage au Costa Rica est une agence francophone qui organise des circuits sur mesure au Costa Rica depuis 10 ans pour des couples, des familles ou des groupes.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Tél : 33 (0)9 72 52 92 08
Mail : karina@monvoyageaucostarica.com
● Morpho Evasions Costa Rica
L’agence de voyage réceptive Morpho Evasions est basée au Costa Rica depuis 2011. Nous sommes spécialisés dans la création de voyages sur mesure et durables qui permettent un échange authentique avec les populations locales.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Mail : info@morphocostarica.com
L’agence de voyage réceptive Morpho Evasions est basée au Costa Rica depuis 2011. Nous sommes spécialisés dans la création de voyages sur mesure et durables qui permettent un échange authentique avec les populations locales.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Mail : info@morphocostarica.com
● Terra Caribea, Réceptif Costa Rica
Terra Caribea est membre de Terra GROUP, réseau d'agences de voyage réceptives, fondé en 1998, qui comprend aujourd'hui 19 DMC en Amérique latine, Afrique australe, Océanie et Europe.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Tél : 09 70 40 74 73
Mail : info@terra-caribea.com
Terra Caribea est membre de Terra GROUP, réseau d'agences de voyage réceptives, fondé en 1998, qui comprend aujourd'hui 19 DMC en Amérique latine, Afrique australe, Océanie et Europe.
Cliquez sur l'image pour retrouvez tous les détails
Tél : 09 70 40 74 73
Mail : info@terra-caribea.com
Sur le même thème
Publié par Mehdi Ramzi
Responsable de la rubrique VoyageursMaG
Voir tous les articles de Mehdi Ramzi
 |  |
