Le programme "Harmonia" tient compte à la fois du physique et du mental pour atteindre la plénitude et l’harmonie - DR : One and Only Saint Géran
Fu a étudié la médecine traditionnelle au Yunnan auprès d’un maître chinois.
A partir de ses enseignements, il a établi une méthode compatible avec une semaine de vacances à l’hôtel One & Only Saint-Géran à l'île Maurice.
Son programme « Harmonia » tient compte à la fois du physique et du mental pour atteindre la plénitude et l’harmonie.
Il prévoit des séances de méditation dans les jardins, des exercices énergétiques et d'étirements, comme le Tai Chi et le Qi Gong, effectués sur une respiration profonde.
Il comprend également des séances d’acupuncture, de physiothérapie ou d’ostéopathie crânienne, pour rééquilibrer les énergies du corps, le massage Tui Na qui dénoue les tensions, évacue les toxines et combat le stress, la réflexologie ou les massages relaxants pratiqués au Spa.
Ce programme se complète par une nutrition personnalisée, autour de 3 repas diététiques, mais néanmoins savoureux : boissons à base de plantes élaborées pour le bien-être comme le Long Yan Zi Cha à la fleur de Lotus, tisane apaisante ou préparations à base d’angélique, de cannelle, d’astragale ou de ginseng destinées à équilibrer le Yin et le Yang.
A partir de ses enseignements, il a établi une méthode compatible avec une semaine de vacances à l’hôtel One & Only Saint-Géran à l'île Maurice.
Son programme « Harmonia » tient compte à la fois du physique et du mental pour atteindre la plénitude et l’harmonie.
Il prévoit des séances de méditation dans les jardins, des exercices énergétiques et d'étirements, comme le Tai Chi et le Qi Gong, effectués sur une respiration profonde.
Il comprend également des séances d’acupuncture, de physiothérapie ou d’ostéopathie crânienne, pour rééquilibrer les énergies du corps, le massage Tui Na qui dénoue les tensions, évacue les toxines et combat le stress, la réflexologie ou les massages relaxants pratiqués au Spa.
Ce programme se complète par une nutrition personnalisée, autour de 3 repas diététiques, mais néanmoins savoureux : boissons à base de plantes élaborées pour le bien-être comme le Long Yan Zi Cha à la fleur de Lotus, tisane apaisante ou préparations à base d’angélique, de cannelle, d’astragale ou de ginseng destinées à équilibrer le Yin et le Yang.
Tai Chi sous les cocotiers
Autres articles
Une journée type commence par une séance de Tai Chi ou de Chi Gong sous les cocotiers tôt le matin, ou une marche le long de la mer avant un petit déjeuner diététique.
Le suivi personnalisé et les conseils en nutrition occupent une partie de la matinée, avant le déjeuner.
L’après-midi est réservée à la plage, la natation dans l’océan Indien, le sport.
En fin de journée, le créateur du programme raconte une histoire qui réveille des souvenirs d’enfance et aide à s’endormir.
La cure, qui commence toujours par une consultation, suivie de bilans réguliers, est prévue pour une période de 7 jours, mais il est aussi possible de tester un programme personnalisé sur 3 jours par exemple.
Important à noter : au Saint Géran, réputé pour l’excellence de sa table, les repas diététiques ont été mis au point en collaboration avec les chefs Karim Hassene et Vikash Coonjan. Ils n’ont rien d’une punition, au contraire.
Le suivi personnalisé et les conseils en nutrition occupent une partie de la matinée, avant le déjeuner.
L’après-midi est réservée à la plage, la natation dans l’océan Indien, le sport.
En fin de journée, le créateur du programme raconte une histoire qui réveille des souvenirs d’enfance et aide à s’endormir.
La cure, qui commence toujours par une consultation, suivie de bilans réguliers, est prévue pour une période de 7 jours, mais il est aussi possible de tester un programme personnalisé sur 3 jours par exemple.
Important à noter : au Saint Géran, réputé pour l’excellence de sa table, les repas diététiques ont été mis au point en collaboration avec les chefs Karim Hassene et Vikash Coonjan. Ils n’ont rien d’une punition, au contraire.
A titre d’exemple chez Exotismes : Forfait 9 jours/7 nuits au départ de Paris, à partir de 2 431€
Vols aller–retour sur Emirates, transferts privés aller–retour hôtel / aéroport, 7 nuits d’hébergement, petits déjeuners, taxes aériennes et surcharge carburant, assistance d’un correspondant local.
Vols aller–retour sur Emirates, transferts privés aller–retour hôtel / aéroport, 7 nuits d’hébergement, petits déjeuners, taxes aériennes et surcharge carburant, assistance d’un correspondant local.
![Futuroscopie - Architecture contemporaine : des icônes et moteurs touristiques [ABO]](https://www.tourmag.com/photo/art/large_16_9/84367837-60259874.jpg?v=1732033411 "Futuroscopie - Architecture contemporaine : des icônes et moteurs touristiques [ABO]")
